頭暈出汗別硬扛！三伏警惕“高溫殺手”熱射病

當地優秀的人

 

全國持續40℃高溫，大暑撞上加長版40天三伏，濕熱雙重夾擊，近期熱射病急診案例激增。發現中暑，第一時間怎么做？

央視新聞《健康公開課丨科學防暑有“涼”方》攜手北京大學人民醫院急診科主任醫師遲騁、廣安門醫院風濕病科副主任醫師張柔曼，為您帶來防暑小科普↓↓↓

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如何分辨普通中暑與熱射病？

高溫天，急診中暑患者激增，大眾普遍存在防暑誤區。這份中暑程度自測表，可以幫助你簡單判斷↓

• 如遇先兆或輕癥中暑，請立即移至陰涼通風處，解開衣扣，用濕毛巾擦拭身體幫助散熱，并少量、多次飲用涼鹽水或運動飲料補充水分和電解質。

• 若出現高熱（體溫＞40℃）并伴有意識模糊、抽搐等癥狀，則可能為熱射病，需立即送醫急救。熱射病會讓體溫調節中樞失靈，超高熱引發全身臟器損傷，搶救窗口期十分短暫。等待救護車的同時，應先將患者轉移至陰涼通風處，脫去衣物用冷水擦拭頸、腋下、腹股溝大血管持續降溫；意識清醒者少量補充涼鹽水，昏迷禁止喂水；全程不能中斷降溫。

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  挑選降溫神器別跟風，用對是關鍵！

  高溫天，各類“降暑神器”熱賣，但多數只能制造體感假涼，用錯場景反而積熱誤事。

  • 遮陽傘要選帶防紫外線涂層款，減少外界吸熱；

  • 冰袖剛戴上會略感涼爽，但1至2小時后即與皮膚表面溫度持平，需定時摘下散熱，可灑冷水增效。

  

  • 冰墊、冰感毛巾同理，短時局部用即可，別依賴它降低體溫；

  • 掛脖風扇需在散熱有效條件下（室溫＜35℃、陰涼通風處）使用，高溫下吹熱風反增吸熱；

  • 清涼噴霧、清涼油靠酒精/薄荷腦“騙”冷覺神經，不是真的降溫，含酒精還可能導致失水，嚴禁當防暑主力。

  更多防暑知識點可以在央視新聞客戶端搜索“健康公開課”，觀看直播回放，學會科學防暑，清涼整個夏天。

  ▌本文來源：央視新聞微信公眾號

瑜兒是我的所有

挺好挺好的

貪玩有服飾

這個科普太實用了，我先馬住了